每天都很煩躁，很容易發脾氣，可能是睡眠不佳、環境不佳、不良事件刺激這類非疾病因素導致，也可能是焦慮癥、抑郁癥、甲狀腺功能亢進癥等疾病因素導致，需要根據病因進行針對性治療。
一、非疾病因素：1、睡眠不佳：如果近期生活、工作壓力大，長時間熬夜或晝夜顛倒、睡前喝咖啡和濃茶，就會影響睡眠質量，導致睡眠不佳，進而使得內分泌功能紊亂，就可導致煩躁、易怒、精神不振等不適癥狀。建議養成良好的生活習慣，避免在睡前喝刺激性飲品，避免熬夜等行為，通常可逐漸恢復。
2、環境不佳：如果平時長時間處于有噪音、昏暗或強光、溫度過高或過低的環境，或工作方面需要與人爭論，可使得身體或心理上感覺不適，就會影響心情，導致情緒不佳、易怒。一般可以根據環境進行相應改善，如佩戴耳塞阻隔噪音、佩戴墨鏡減輕強光照射、增添或減少衣物等，必要時可更換所處環境。
3、不良事件刺激：如果近期發生了不愉快的事，如成績下降、與人爭吵、寵物或親人離世等，就會長時間影響自身情緒，導致植物神經功能紊亂，出現經常發火、哭泣等情況。建議多與家人溝通，也可以通過聽舒緩的音樂或看歡樂視頻緩解情緒。
二、疾病因素：1、焦慮癥：可能與遺傳、不良生活事件刺激、長時間軀體疾病等情況有關，患者多出現焦慮、緊張、容易發脾氣的情況，還會影響睡眠而導致失眠。建議及時遵醫囑進行行為認知療法等心理治療，還可配合服用鹽酸度洛西汀腸溶膠囊、地西泮片等藥物。
2、抑郁癥：自身性格、心理長期壓抑、社會環境壓抑等因素都可導致抑郁癥，患者會出現心情低落、精神不佳、煩躁等情況，認為生活中沒有事物能夠提起自身興趣，很容易發脾氣，嚴重時可出現自殘或自殺的傾向。建議患者及時遵醫囑服用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物，配合行為認知療法等心理治療。
3、甲狀腺功能亢進癥：是甲狀腺分泌過多甲狀腺激素所引起的一種內分泌疾病，過多的甲狀腺激素容易造成新陳代謝加快，還會使得交感神經興奮，患者常會出現易激動、煩躁、心動過速、失眠、多夢等癥狀。建議在醫生指導下口服甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物治療。
除了上述情況以外，存在雙相情感障礙、精神分裂癥等疾病，也可能出現易怒等情緒。建議及時到精神科或心理咨詢科就診，完善醫生問診、精神癥狀評定量表、甲狀腺功能等檢查，以明確診斷。
