小腿沒有受傷但很疼，可能是因為乳酸堆積、肌肉勞損、滑膜炎、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等，需要根據實際情況處理。
1、乳酸堆積：劇烈運動會分解出大量乳酸，乳酸堆積容易導致小腿的肌肉酸痛，但是看不出外傷，主要是通過休息來緩解，一般會自行恢復。
2、肌肉勞損：若經常干重體力活，小腿的肌肉勞損，容易引起無菌性炎癥，從而出現局部腫脹、疼痛等癥狀，一般要多休息，通過局部熱敷或者按摩促進血液循環的方式緩解癥狀。
3、滑膜炎：該病以局部積液為主要表現，如果發生在膝關節部位，還可能會出現膝關節以及小腿局部腫脹、疼痛、活動功能受限的癥狀。患者可以在醫生的指導下服用消炎止痛的藥物治療，比如對乙酰氨基酚片、尼美舒利片等。
4、下肢靜脈曲張：該病常見于久站、肥胖等人群，由于小腿靜脈內的血液局部淤積，容易導致靜脈迂曲、擴張，主要表現為肢體酸脹沉重、水腫、疼痛、瘙癢等癥狀，一般沒有外傷。患者可以遵醫囑服用雙香豆素片、七葉皂苷鈉片等藥物進行治療，抗凝的效果一般比較好。
5、腰椎間盤突出癥：該病容易導致腰椎間盤膨出，壓迫支配下肢的神經，從而出現小腿麻木、疼痛等癥狀，甚至會導致活動受限。建議患者遵醫囑口服甲鈷胺片、谷維素片等藥物進行治療，能夠改善神經功能。
患者要及時就醫檢查，以免延誤病情。平時多休息，勞逸結合，加強保暖，定期復查。