喝生普洱茶可在一定程度上促進減肥，但具體情況因人而異。生普洱茶的作用主要包括消食去膩、利水通便等，濕熱體質者堅持飲用生普洱茶，有助于減肥。
生普洱茶味苦性寒，具有消食去膩、利水通便的功效，對減肥有一定的輔助作用。中醫認為，肥胖多與濕熱聚集等因素有關，伴隨肢體困重、舌紅苔黃等濕熱證的人群，堅持喝生普洱茶，有助于促進濕熱排出，利水消腫，可促進減肥。但生普洱茶性寒，不適合陽虛肥胖的人群飲用，否則不但減肥效果不佳，還可能進一步耗損陽氣。
另外，西醫認為生普洱茶有助于促進胃腸蠕動，可促進食物殘渣排出。對消化不良、便秘等原因引起的肥胖者，可發揮輔助減肥的作用。飲用生普洱茶僅能起到輕微的減肥作用，建議有減肥需求的人群，結合有效控制飲食、增加運動等方式來達到減肥效果。