手腕背面一彎就痛，可能是姿勢不當、過度勞累、軟組織損傷、腱鞘炎、骨折等原因導致的，需要及時就醫檢查，遵醫囑對癥處理。
1、姿勢不當：手腕背面活動的時候疼痛，可能是姿勢不當引起的，比如睡覺一直側臥或者趴在桌子上，容易導致局部血液循環不暢，一般適當活動、充分休息后可以恢復正常。
2、過度勞累：當手腕運動太多的時候，很可能會引起肌腱和韌帶的過度勞累，手腕背面彎曲的時候，就可能會感覺到疼痛。建議多休息，適當熱敷，減輕局部疼痛。
3、軟組織損傷：在手腕彎曲的過程中，如果不注意速度和力度，很容易導致軟組織損傷，出現局部腫脹、疼痛等癥狀。需要先進行冷敷，可以消腫，24小時后再熱敷，加快血液循環，可以緩解疼痛。
4、腱鞘炎：當手腕活動過多時，腱鞘被反復摩擦，就可能會出現腱鞘炎，從而導致手腕背面彎曲疼痛，甚至是活動受限等。可以在醫生的指導下口服萘普生膠囊、布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物治療，都可以起到消炎止痛的作用。
5、骨折：如果患者受重物打擊、不小心摔傷，引起骨折，可能會出現手腕局部凸出、骨擦音、活動受限等癥狀。可以通過石膏、彈性繃帶固定等方式治療，若移位較大，則需進行切開復位內固定術，將移位部分修復。
平時多休息，避免過度活動，不要熬夜和過度勞累，有利于身體恢復。