走路半個小時就腰疼，考慮腰肌勞損或腰椎疾病等所導致，常見于長期久站久坐、缺乏運動鍛煉或者過度勞累等。
1、腰肌勞損：患者既往經常搬重物或者經常彎腰，會造成腰部肌肉損傷。走路之后會導致肌肉損傷加重，導致患者出現疼痛的現象；
2、腰椎疾病：若患者長期過度勞累、久站久坐，會造成腰椎疾病，最為常見的是腰椎間盤突出、腰椎椎管狹窄。這兩種疾病會造成腰椎間盤突出壓迫神經，神經受到卡壓，導致患者腰部疼痛，下肢麻木、疼痛、活動受限。
進行CT、磁共振檢查可以明確病因，腰肌勞損通過休息以及局部熱敷，可使癥狀得到改善。如果腰椎疾病患者神經受到卡壓，可以配合藥物進行保守治療，必要時考慮手術解除對神經的卡壓。