赤小豆芡實(shí)薏米茶的功效與作用主要是消腫祛濕、解毒散結(jié)等，其食用方法可以選擇用茶葉煮水喝。
赤小豆與薏米都屬于藥食同源的食物，加上芡實(shí)一起用茶葉煮水喝，可以消腫祛濕、解毒散結(jié)，因?yàn)檗裁仔院疀?，建議泡茶前先炒制處理。其中的赤小豆有較好的利濕消腫作用，對(duì)于體內(nèi)濕氣較重的人群來(lái)說，有助于祛除體內(nèi)濕氣，消除浮腫。薏米有起到健脾止瀉、解毒散結(jié)、除痹排膿等功效，對(duì)脾虛泄瀉的癥狀可以起到很好的緩解作用。芡實(shí)益腎固精、補(bǔ)脾止瀉，對(duì)于尿頻、白濁、帶下的人群來(lái)說，可以適量的補(bǔ)充。
日常生活中，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。