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黑豆薏米紅豆可以一起煮嗎

醫生頭像

宋觀禮 副主任醫師中醫科

三級甲等中國中醫科學院廣安門醫院

黑豆、薏米、紅豆一般可以一起煮,三種食材不是相克食物,一般不互相發生反應,一起煮食后,對人體有一定好處。
黑豆具有預防貧血、保護血管、益氣補腎的功效,常制成黑豆粥、黑豆漿等食物,適宜貧血人群食用,可以補充人體所需營養,但是通常不能與富含鞣酸的食物同用,比如柿子、山楂。薏米具有健脾養胃、利水消腫、潤腸止瀉的功效,適合腸胃不好的人群食用,一般沒有特殊同食禁忌。紅豆具有益氣養血、通經止痛、利水消腫的功效,適合水腫人群食用,一般不能與冬瓜、鯉魚同食。
綜上所述,黑豆、薏米和紅豆是較為常見的五谷雜糧,在食用時一般可以同食,大多不會互相發生反應,食用后對人體也有一定的好處,可以利水消腫、健脾養胃。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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