肌肉運動疼痛，可能是運動導致的乳酸堆積導致的，也可能是運動后軟組織損傷，或是運動加劇腰椎間盤突出癥狀導致的，不同原因采取不同的方式予以緩解或治療，處方藥需在醫生指導下使用，具體如下：
1、乳酸堆積：如果患者長期不運動，突然進行大量運動或是進行無氧運動時，就可以引起局部肌肉乳酸堆積，進而導致大腿肌肉酸痛，敏感者可能會痛到哭，應給予休息，或局部肌肉按摩來緩解。
2、軟組織損傷：在運動過程當中，用力不當導致局部軟組織出現損傷，血液循環出現異常，也可導致運動后肌肉疼痛的情況出現。建議24小時內冰敷，24小時后熱敷，可緩解腫脹、疼痛。如果疼痛的比較厲害，可以口服非甾體消炎藥，如氯諾昔康片、塞來昔布膠囊等；同時，口服活血化瘀的藥物如大活絡膠囊、邁之靈片等。
3、腰椎間盤突出：可能是患者原先患有腰椎間盤突出癥，不當運動后使疾病進展，腰椎間盤向后突出壓迫后方的神經根，從而導致神經根所支配的腿部出現肌肉疼痛等不適癥狀。針對這種疾病，首先建議臥床休息，其次可以在醫生的指導下使用牽引、針灸、按摩推拿等方式緩解。保守治療無效的情況下，可采取手術治療，常見的手術方式如髓核摘除術、經皮穿刺椎間盤消融術等。
此外，梨狀肌綜合征會在運動后出現肌肉疼痛的情況，運動后肌肉酸痛長時間不緩解或有加重趨勢的情況下，建議患者積極就醫，行X線檢查、CT或磁共振明確診斷后進行針對性的治療。