通常情況下，總頭暈腦脹、迷糊，可能是生理性原因或者神經衰弱、頸椎病等病理性原因引起的，需要根據實際情況進行相應的處理。具體分析如下：
一、生理性原因
總頭暈腦脹、迷糊可能與生理性原因有關，比如睡眠不足、工作壓力大、情緒激動等，可能會導致大腦處于疲勞狀態，出現短暫的供血不足現象。建議患者注意休息，早睡早起，適當散步、打羽毛球來放松身心，經過調節后，一般可以自行恢復正常。
二、病理性原因
1.神經衰弱：總頭暈腦脹、迷糊可能是神經衰弱導致的，還可能會出現失眠健忘、倦怠疲乏等癥狀。建議患者在醫生的指導下服用鎮靜安神的藥物進行治療，比如安神補腦液、養心寧神丸等。
2.頸椎病：頸椎病容易出現椎體脫出的現象，壓迫局部血管和神經根，導致大腦供血不足，從而造成總頭暈腦脹、迷糊。建議患者在醫生的指導下服用血府逐瘀膠囊、頸復康顆粒等活血的藥物，嚴重者建議采用頸椎微創手術、頸椎病前路減壓術等方式進行治療。
在日常生活中，患者不可自行停藥，以免病情復發，還應保持飲食清淡，多吃小米粥、軟面條等食物，可以促進身體恢復。