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兒童長身高需要補充什么

醫生頭像

應林燕 副主任醫師兒科學

三級甲等重慶醫科大學附屬兒童醫院

通常情況下,兒童長身高需要補充鈣元素、蛋白質、維生素等。具體分析如下:
1.鈣元素:兒童長身高需要大量的鈣元素支持,因為鈣元素是骨骼生長發育的重要物質,適當補充鈣元素能夠促進骨骼的發育,同時也可以增強骨骼的堅韌性。建議兒童長身高期間可以適當的吃一些豆制品、雞蛋、牛奶等含鈣量高的食物。
2.蛋白質:蛋白質是人體當中必不可缺的一種營養物質,是構成生命的化合物,也是兒童生長發育的重要基礎。建議兒童長身高期間盡量多吃一些魚、蝦、黑豆、瘦肉等食物,可以補充體內的蛋白質,有助于身高發育。
3.維生素:兒童長身高還需要補充維生素,如果缺乏維生素,骨骼生化反應不足,不能夠很好的合成骨骼生長發育所需要的材料,從而容易影響生長。通常來說,橘子、蘋果、火龍果等水果中的維生素含量都是比較豐富的。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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