一般建議哺乳期采用平躺的睡姿，可能會降低堵奶的幾率。
哺乳期的時候建議產婦盡量選擇不擠壓到乳房的姿勢，通常不適合側臥或者趴著，可能會壓迫到乳房使乳汁外流，如果擠壓嚴重還可能導致出現乳腺炎等疾病。建議產婦保持平躺的睡姿，這樣相對不容易壓迫乳房，不容易導致乳腺導管堵塞，從而降低堵奶的幾率。
產婦應該采用正確的方式哺乳，可以使用兩個乳房交替哺乳，及時擠出多余的奶水，以免乳房出現堵奶的情況，產生疼痛、脹痛等不適。同時產婦平時應該選擇尺碼合適、棉質的內衣，要勤換洗和消毒，保持清潔衛生。如果出現乳房脹痛，可以通過按摩和熱敷法緩解。
建議女性在哺乳期養成良好的飲食習慣，可以適量多吃一些豬蹄湯、魚湯、排骨湯等，一般能夠促進乳汁分泌。