懷孕23周一般左側臥位的睡姿才是對寶寶好的。
懷孕23周的孕婦通常可以選擇左側臥位的睡姿，可以減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀況，還有利于胎兒的生長發育。
懷孕23周胎兒的生長發育比較快，且子宮比較大，如果長時間平躺睡覺，會導致子宮壓迫下腔靜脈，使下腔靜脈回流受阻，進而導致胎盤處于淤血的狀態，胎兒出現缺氧的情況，所以要盡量避免平躺睡。
除了要注意睡覺姿勢外，還應注意加強營養，適當食用富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、西紅柿、蘋果等，能夠促進胎兒的生長發育。同時孕婦還要避免劇烈運動，出現不適癥狀后要及時就診，以免延誤病情。