DHA是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，成年男子一般能吃孕婦吃的DHA，通常沒有副作用，而且安全性比較高。成年男子在日常生活中，需要多注意飲食營養的補充，并堅持運動鍛煉，可以幫助增強身體的免疫力。
孕婦吃的DHA，通常用于促進胎兒的發育，尤其是對其大腦發育比較重要。如果孕婦體內缺乏DHA，可能會影響到胎兒的大腦發育。一般醫生會建議在懷孕12周后開始服用，因為此時是胎兒大腦發育的重要時期，對DHA的需求量會明顯增加。產后還需要繼續服用DHA，有利于通過乳汁喂養給新生兒，促進其生長、發育。
孕婦吃的DHA一般安全性比較高，多數沒有明顯副作用，所以成年男子也可以吃，有利于神經細胞的生長和維持。但DHA作為一種保健品一般不建議長期服用，盡量在服用前咨詢專業醫生，避免自行、盲目服用。日常飲食上可以吃些魚肉或者奶制品，保持營養均衡。