翻身左側肋骨里面牽扯疼，多考慮是局部受涼引起的，也不排除與肌肉損傷、外傷、肋軟骨炎、肋間神經炎等原因有關。
1、局部受涼
如果患者不注意自身保暖，受到寒涼刺激以后，可能會導致局部肌肉痙攣，從而伴隨局部疼痛的癥狀。患者可以根據天氣變化適當增加衣物，也可以使用熱水袋熱敷改善。
2、肌肉損傷
如果平時長期從事重體力勞動，可能會導致局部肌肉損傷，從而出現局部疼痛、酸脹等不適癥狀。建議患者注意多加休息，避免過度勞累，也可以通過局部熱敷的方式進行緩解。
3、外傷
如果平時不注意自身安全，局部受到外力撞擊以后，可能會導致局部軟組織損傷，從而引發上述癥狀。患者可以在48小時之內使用冰塊局部冷敷，能夠有效緩解疼痛。也可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療。
4、肋軟骨炎
如果患者平時不注意局部保暖或經常從事重體力勞動，可能會導致肋軟骨部位受到慢性炎癥刺激，也會伴隨局部疼痛、腫脹等癥狀。患者可以注意局部的保暖，避免劇烈活動。如果不能緩解，應遵醫囑使用藥物治療
5、肋間神經炎
如果局部受到病毒感染或神經壓迫，可能會誘發肋間神經炎癥，也會伴隨局部疼痛、放射性疼痛等癥狀。患者可以注意清淡飲食，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果。同時也可以在醫生的指導下服用藥物治療。
在日常生活中，建議患者注意飲食均衡，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。如果出現不適癥狀時，建議患者及時就醫治療。
