如果只是少量喝小青柑，并且自身對茶堿等成分的代謝能力較強時，一般不會影響睡眠。但是如果大量飲用或者失眠患者過量飲用，則可能會導致失眠。
1.不會影響：小青柑中含有揮發油、橙皮苷以及多種氨基酸和維生素等營養物質，適當喝一些小青柑能夠起到生津止渴的作用，并且還具有祛風散熱的功效，在臨床上常用于治療上火引起的咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀。同時對于經常熬夜所引起的眼睛干澀、紅血絲增多等情況也能夠起到輔助調理作用。但如果只是偶爾適量喝一些小青柑，通過積極改善生活方式，如睡前泡腳、按摩頭部等方式進行調節后，通常并不會出現失眠的情況。
2.可能會影響：但由于小青柑中的茶多酚含量較多，若長期大量飲用則容易使中樞神經興奮性增加，從而誘發失眠癥狀加重。此外，部分人群本身存在失眠情況，此時再喝小青柑就有可能會導致病情進一步發展，所以此類人群應避免飲用。
日常生活中要注意規律作息時間，盡量做到早睡早起，不要長時間熬夜，以免造成內分泌紊亂，引發一系列不適癥狀。必要時可遵醫囑服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物促進睡眠。