一天睡十幾個小時還是困可能是過度勞累這一非病理原因引起的，也可能與嗜睡癥、腦供血不足等病理原因有關，需要根據病因通過日常調理、服用藥物等方式進行治療。
一、非病理原因
如果長時間進行高強度的運動、長期進行重體力勞動、精神高度緊張，容易導致身體過度勞累，進而容易出現一天睡十幾個小時還是困的情況，還可能伴有乏力、肌肉酸痛等癥狀。建議平時要控制運動的強度和時間，保持輕松、平和的心態，不要有太大的精神壓力，還要多注意休息，有利于改善上述癥狀。
二、病理原因
1、嗜睡癥：遺傳、濫用藥物、睡眠習慣差、軀體疾病影響、精神障礙等原因容易引起嗜睡癥，容易使患者出現一天睡十幾個小時還是困的情況，還可能伴有近事記憶減退、思維能力下降等認知功能改變的癥狀。建議患者在醫生的指導下服用莫達非尼片、哌甲酯片等藥物來改善癥狀。
2、腦供血不足：腦供血不足可能與頸椎病、腦動脈硬化、心臟疾病、代謝綜合征等原因有關，容易引起大腦缺血、缺氧，進而容易使患者出現一天睡十幾個小時還是困的情況，還可能伴有頭暈、頭痛、乏力等癥狀。建議患者及時就醫，在醫生的指導下服用鹽酸氟桂利嗪片、尼莫地平膠囊等改善腦循環的藥物進行治療，還要積極配合醫生治療原發疾病。
建議出現上述癥狀的患者及時就醫，通過體格檢查、頭顱CT、頭顱MRI等檢查明確具體的病因后，在醫生的指導下進行針對性治療。日常生活中，建議患者保持健康規律的作息，早睡早起，避免過度勞累，還要注意飲食健康，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，有利于身體健康。