通常情況下，指甲長到肉里自己可以通過修剪指甲、使用指甲撐等方法來處理。具體情況分析如下：
1.修剪指甲：如果患者病情較輕，可以先使用碘伏對指甲周圍進行消毒，然后通過修剪指甲的方式來處理長到肉里的指甲，修剪過后，可以外用藥膏來預防感染，例如硫酸新霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、桿菌肽軟膏等。
2.使用指甲撐：除了修剪指甲外，患者還可以使用指甲撐來處理，一般是將指甲撐固定在指甲頂部，提起指甲邊緣，糾正指甲彎曲程度，通常可以改善指甲長到肉里的情況。
需要注意，如果患者的病情較為嚴重，不建議自己處理，以免操作不當引起局部感染，一般可以前往醫院，通過手術拔除指甲來治療，通常預后較好。