如果失眠不嚴重，可以采用改變不良生活習慣、自我調節、運動、心理治療等方法治療，不吃藥也能治愈。但如果失眠比較嚴重，通常需要在醫生指導下配合藥物治療才能治愈。
1、能治愈：如果是不良的生活習慣導致輕度失眠、入睡困難，可以不吃藥，改變不良的生活習慣有可能治愈，如早睡早起、睡前避免攝入咖啡或茶等刺激性飲品。如果是壓力比較大、焦慮、緊張等原因導致輕度失眠，需要進行自我調節，盡量放松身心、減緩壓力，遇到事情以后不要鉆牛角尖，也可以通過心理治療或者心理疏導來改善或者治愈失眠，一般可以不吃藥。平時可以適量參加登山、游泳、散步以及騎行等有氧運動，保持心情愉悅、放慢生活的節奏，從而促進睡眠；
2、不能治愈：如果患有焦慮癥、抑郁癥、神經衰弱等疾病，導致嚴重的失眠，則不吃藥很難治愈。可以在醫生指導下，服用安神補腦液、谷維素片等藥物?，也可以服用有抗焦慮作用的鹽酸丁螺環酮片、勞拉西泮片等藥物調理，同時還需合理飲食、保持心情愉悅。