一般情況下，入伏多喝冬瓜老鴨湯、綠豆百合湯、絲瓜雞蛋湯、酸梅湯、玉米排骨湯好，如果身體出現了不適的癥狀，建議及時就醫。
1、冬瓜老鴨湯：冬瓜具有清熱利水的作用，老鴨性涼，在入伏時喝冬瓜老鴨湯，能補充營養、清熱降火。
2、綠豆百合湯：綠豆有清熱解毒、消暑止渴的功效，百合能潤肺止咳，綠豆百合湯能幫助清除體內熱毒，滋潤肺部。
3、絲瓜雞蛋湯：絲瓜雞蛋湯能清熱解暑、能為身體補充蛋白質。
4、酸梅湯：酸梅湯由烏梅、山楂等食材熬制而成，具有生津止渴、開胃消食的作用，入伏喝酸梅湯能提神醒腦，增進食欲。
5、玉米排骨湯：玉米排骨湯營養均衡，具有一定的清熱作用。
喝湯要注意適量，不要過度飲用，要選擇新鮮、衛生的食材，煮湯時還要注意火候和時間。