肥胖、濕氣重的人群可以喝菊花茶、茯苓茶、荷葉茶等。

1、菊花茶：

菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，具有平肝明目、清熱解毒等功效，肥胖、濕氣重的人群適量喝菊花茶有助于清除體內(nèi)的濕氣，改善肥胖。

2、茯苓茶：

茯苓茶中的茯苓，味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，具有利水滲濕、健脾等功效，可以促進(jìn)尿液的排出，對(duì)于水腫引起的肥胖效果較好，肥胖、濕氣重的人群可以適量喝，也有助于濕氣的排出。

3、荷葉茶：

荷葉味苦，性平，歸肝、脾、胃經(jīng)，具有清暑化濕、升發(fā)清陽等功效，有助于肥胖、濕氣重的人群祛除濕氣，還可以潤腸通便，幫助體內(nèi)的毒素排出。

除上述茶之外，該人群還可以喝陳皮茶、普洱茶、薏仁茶等，但不要喝太多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起惡心、嘔吐、腹脹等不適。平時(shí)要注意合理飲食，不要暴飲暴食，如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。