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雞肝不能和16種食物一起吃

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

通常情況下,不存在雞肝不能和哪16種食物一起吃的說法,但雞肝一般不能和富含草酸的食物、富含鞣酸的食物、富含維生素C的食物等一起吃,具體情況分析如下:
1.富含草酸的食物:雞肝里面有豐富的鐵、鈣等元素,而草酸和鈣元素會發生化學反應,生成不溶于水的草酸鈣,從而影響人體對鈣元素的吸收,因此雞肝一般不能和富含草酸的食物一起吃,富含草酸的食物一般有菠菜、韭菜、豆漿等。
2.富含鞣酸的食物:雞肝中鐵元素的含量較高,而鞣酸不僅會降低人體對鐵元素的吸收,還會影響人體對蛋白質的吸收,因此雞肝一般不能和富含鞣酸的食物一起吃,常見的富含鞣酸的食物有柿子、葡萄、桃子等。
3.富含維生素C的食物:因為雞肝里的鐵元素、銅元素等會使維生素C失去原有的生物功能,因此一般不建議雞肝和富含維生素C的食物一起吃,常見的富含維生素C的食物有蘋果、草莓、櫻桃等。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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