不掉頭發不能說明身體好，因為正常人都會脫頭發，只不過部分人可能每天脫發比較少，所以將脫發的事情忽略了，并不是真的不脫頭發。
有些人天生頭發濃密，其實每天也會脫發，但是相對脫落的數量少，只是沒有在意而已。當然，頭發脫得少，基本可以說明飲食比較均衡、睡眠比較充足，整體的生活習慣比較健康。另外，頭發脫得少，還側面說明頭發的護理得當，洗發的頻率適當、使用的洗發水和護發素適合自己的發質，都有助于保持頭發的健康。
但是，頭發脫得少不代表身體一定好，因為頭發健康只是身體健康的一個方面，實際上身體健康包括多個方面，如心血管健康、消化系統健康、免疫系統健康等，僅依靠頭發是否脫落來判斷身體健康是不全面的。其他健康問題不一定會導致頭發脫落，因此不能僅因為頭發脫得少就忽視其他可能的健康問題。
平時保持健康的生活習慣，均衡飲食、充足睡眠、適度運動等。選擇適合自己發質的洗發水和護發素，避免頻繁染發、燙發等。定期體檢，保持健康的體重以及腰圍。