姜療背部通常能有一定的驅寒作用，如果有風寒感冒的情況，或者是自身屬于寒性體質，可以通過姜療的方法進行改善。另外，平時還要注意保暖，改善不良的生活環境。
姜療是由傳統督脈灸改進后的外治技術，可作用于背部穴位，利用姜的熱性及艾草的溫性，充分發揮藥力、熱力作用，促進皮膚局部穴位對藥物的吸收，從而調和背部經絡氣血，改善背部神經血供，提升機體陽氣，起到驅寒、除濕、溫通經絡的作用，也可起到消除肩背部酸痛、增強機體抗病能力的作用。一般對于風寒感冒所引起的不適癥狀，能夠起到改善的作用，比如鼻塞、流清鼻涕、畏寒肢冷等。因此，如果有風寒感冒的情況，或者自身屬于寒性體質，可以通過姜療的方法進行驅寒。但是需要讓專業的醫生進行操作，以免操作不當，造成皮膚灼傷或者是皮膚過敏等問題。
平時要盡量避免生活在潮濕的環境內，在飲食上盡量避免吃過于寒涼的食物，比如冰激凌，否則有可能會加重體內的寒氣，還有可能會出現腸胃不適的癥狀。