一般情況下，每天喝一杯黃瓜汁的好處主要有美容養顏、利水消腫、清熱止咳等。具體內容如下：
1.美容養顏：黃瓜中維生素的含量比較豐富，尤其是維生素C。每天喝一杯黃瓜汁能夠起到調節皮膚顏色的作用，還能夠加速皮膚的新陳代謝，對于美容養顏有一定的促進作用。
2.利水消腫：黃瓜中植物蛋白的含量比較豐富，也含有一定量的纖維素。每天喝一杯黃瓜汁可以加快人體的新陳代謝，所以對于身體的腫脹，能夠起到一定的緩解作用。
3.清熱止咳：每天喝一杯黃瓜汁對于聲音嘶啞和喉嚨腫痛的患者，能夠起到清熱止咳的作用。但黃瓜汁是涼性食物，體寒的患者不能喝得太多，以免加重體寒的情況。