黃瓜汁是用黃瓜榨成的汁，每天喝黃瓜汁的危害主要是會加重胃腸道負擔，還可能伴有消化不良癥狀，而每天喝黃瓜汁的好處主要是可以補充營養，緩解口渴。
一、每天喝黃瓜汁的危害：1、加重胃腸道負擔：平時喝黃瓜汁時，如果每天喝的量較多，可能會加重胃腸道負擔，導致腹部脹痛，也可能出現腹瀉等癥狀；
2、消化不良：黃瓜汁通常較涼，如果存在脾胃虛弱的情況，喝黃瓜汁后可能造成消化不良癥狀，導致腹痛、腹瀉等。
二、每天喝黃瓜汁的好處：1、補充體內營養：黃瓜汁中的營養物質相對較多，含有一定量的維生素、微量元素，以及多種礦物質，可以補充機體所需營養；
2、緩解口渴：天氣比較炎熱時，如果出現口渴，可以適當喝黃瓜汁，因為黃瓜汁中含有大量水分，能夠補充水分，緩解口渴，以免出現中暑癥狀。
由于每個人的體質不同，每天喝黃瓜汁的量不同，危害與好處也可能存在一定的區別，因此喝黃瓜汁時，需要根據自身體質來選擇合適的量，才可以盡量避免對身體造成傷害。