坐月子指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期既不能一直躺著，也不能過度走動，需要合理安排休息和活動。建議及時就醫(yī)咨詢，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
在產(chǎn)褥期的初期，尤其是產(chǎn)后的1-2周內(nèi)，身體比較虛弱，適當(dāng)多躺是有好處的。分娩會對身體造成較大的損耗，如會陰撕裂或側(cè)切傷口需要時間愈合，剖宮產(chǎn)的傷口也需要恢復(fù)。此時多躺可以減少對傷口的壓力，有利于傷口的修復(fù)，同時也能讓身體得到充分的休息，幫助子宮復(fù)舊。
隨著身體的恢復(fù)，一般在產(chǎn)后2周左右可以逐漸增加走動。適當(dāng)?shù)淖邉幽軌虼龠M血液循環(huán)，預(yù)防血栓形成。因為產(chǎn)后血液處于高凝狀態(tài)，長時間躺著不動會增加下肢深靜脈血栓形成的風(fēng)險。而且走動還可以促進腸胃蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。對于產(chǎn)后惡露的排出，適當(dāng)走動也有幫助，能使惡露排出更順暢。但走動要循序漸進，避免長時間、劇烈地行走，以免引起身體疲勞或者導(dǎo)致子宮脫垂等問題。