孕早期適當多躺或者多運動都較好，需要根據(jù)機體具體的情況進行判斷。

在孕早期，適量的躺臥對胎兒的發(fā)育比較重要。躺臥可以減輕妊娠期的疲勞感，幫助促進血液循環(huán)，緩解下肢水腫。

此外，適度的走動同樣也有益，適當?shù)淖邉涌梢源龠M血液循環(huán)，預(yù)防靜脈曲張和血栓形成，同時也有助于緩解便秘和胃灼熱等消化不良癥狀。適度的運動還可以提高機體的心肺功能，增強體質(zhì)。

因此，孕婦孕早期需要根據(jù)機體的具體情況進行判斷，如果出現(xiàn)了乏力、惡心等不適癥狀，一般建議多躺比較好，有利于機體的恢復(fù)。如果孕婦在平時沒有出現(xiàn)不適癥狀，那么可以適當多走動，可以增強自身免疫能力，促進胎兒的生長發(fā)育。

需要注意的是，孕婦在平時要避免進行重體力類活動，以免對胎兒造成影響。飲食上應(yīng)該做到均衡，可以適當多吃一些雞蛋、豆腐、瘦肉等，可以為機體提供能量，有助于胎兒的生長發(fā)育。