通常情況下，腰后邊左側疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、軟組織拉傷等情況引起的，需要根據實際情況對癥治療。具體情況如下：
1.腰肌勞損：通常久坐、久蹲、久站以及持續彎腰等，容易導致肌肉過度疲勞，逐漸形成腰肌勞損，容易出現腰后邊左側疼的癥狀。患者日常需要注意休息，避免過度勞累，可以通過按摩、針灸、艾灸等方式緩解疼痛。
2.腰椎間盤突出癥：如果患有腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出之后會對周圍組織結構產生刺激，出現炎性水腫，容易出現腰后邊左側疼的情況。患者可以在醫生指導下進行牽引療法，對腰部進行牽拉練習，緩解腰部肌肉的痙攣，解除對神經根的壓迫，改善疼痛的癥狀。
3.軟組織拉傷：腰后邊左側疼，可能是彎腰搬持重物、著涼等情況，導致腰后部肌肉軟組織拉傷引起的，局部肌肉血液循環受損，拉傷之后會形成淤血以及炎性水腫，建議患者盡量靜養休息，減少活動，不能提重物，注意腰部保暖，可以帶護腰對腰部進行支撐。