舌頭大、白苔厚可能是脾虛、濕氣重引起，需要在中醫醫生的辨證指導下，合理選擇健脾利濕藥物進行調理，同時也可以通過飲食調理或生活調理進行輔助改善。
1、藥物調理：可以選擇參苓白術散、人參健脾丸等健脾利濕藥物，調理脾氣虛運化功能減退引起的濕氣重，如果是脾陽虛引起的水濕運化不利，可以用溫陽健脾的藥物進行治療，如理中丸、黃芪建中湯、茵陳術附湯。如果出現水飲內停、舌頭大、白苔厚而水滑等癥狀，可以遵醫囑用苓桂術甘湯；
2、飲食調理：如果脾虛、濕氣重，日常生活中可以進食山藥小米粥或茯苓山藥粥、薏仁茯苓山藥粥等，有一定的健脾利濕作用，同時要少量多餐、定時定量進食，避免吃較多油膩、肥厚和寒涼、生冷的食物，如紅燒肉、冰淇淋等；
3、生活調理：生活上要注意生活規律，注意勞逸結合，避免過度勞傷而損傷脾胃，同時要保持樂觀的心情，多參加戶外活動，通過發汗驅除寒濕之氣，通過運動來扶助機體的陽氣，改善舌頭大、白苔厚的情況。