如果出現乳腺增生三級，主要從三個方面進行調理，在生活方面，應盡量保持情緒穩定，可服用與乳腺增生治療相關的中成藥物，還需要定期進行隨訪觀察。
1、生活方面：乳腺增生所致的原因，主要是由內分泌紊亂引起，如果女性的情緒過于緊張或者焦慮，可能會引起乳腺增生癥狀加重的情況，所以建議患者要保持平和的心理狀態，不需要過度焦慮、緊張，要保持規律的作息習慣，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食方面，應避免食用辛辣刺激的食物，同時適當的增加體育鍛煉，加強體質，避免疾病的發生；
2、藥物方面：對于存在乳房疼痛的乳腺增生患者，可遵醫囑服用乳癖消丸、逍遙丸、消乳散結膠囊等中成藥物，緩解乳腺增生引起的不適癥狀。一般患者在服用1-2個療程以后，乳房的疼痛會明顯的改善，乳腺增生的癥狀也會明顯的好轉；
3、定期復查：一般發現乳腺增生三級，提示乳房內可能存在良性病灶。乳腺增生三級的分類，一般是通過超聲影像學，或者鉬靶照片進行分級，但是不能完全準確診斷。所以建議患者每3-6個月，到醫院做隨訪觀察，進行乳房超聲或者其他的影像學檢查，評估乳腺增生的情況，及乳房內的病灶是否存在惡變的情況。建議將之前的乳房檢查結果一起帶到醫院，可以與現在檢查結果進行對比，明確病灶是否有增大或者其他可疑情況。
此外，建議患者也可通過針灸、推拿等方式，緩解增生的情況。如果乳腺增生為惡性病變，或病變控制較差，可以進行手術切除治療，術后增生情況可能會得到根治，不易復發。