乳腺增生是女性常見的乳房疾病，尤其是在育齡婦女中更為多見。它的主要癥狀包括乳房腫塊、周期性疼痛等。在您的情況下，觸摸到的包塊可以移動，并且在經期前出現手摸疼痛，而經期后疼痛消失，這些都是典型的乳腺增生病征。
關于您提到的熱水敷問題，熱敷確實可以暫時緩解乳房的不適感。溫熱的刺激能夠促進局部血液循環，放松緊張的肌肉組織，從而減輕疼痛和腫脹。但是需要注意的是，熱敷的溫度不宜過高，以免燙傷皮膚，同時每次熱敷的時間控制在15-20分鐘為宜。
至于藥物治療方面，目前并沒有特效藥可以直接消除乳腺增生。醫生通常會建議患者通過調整生活方式和內分泌調理來改善癥狀。例如，保持心情舒暢、規律作息、避免過度勞累等都有助于緩解病情。如果疼痛較為明顯，可以在醫生指導下使用一些中成藥或外用藥物輔助治療。
此外，中醫在調理乳腺增生方面也有獨特的優勢。通過辨證施治，根據患者的具體情況開具中藥方劑，調節內分泌功能，改善乳房的血液循環，從而達到緩解癥狀、防止病情發展的目的。
最后，提醒廣大女性朋友，乳腺增生雖然不是嚴重的疾病，但也需要引起重視。建議定期進行乳房自查和專業的乳腺檢查，及時發現異常并處理。同時保持良好的生活習慣，遠離高脂肪飲食和精神壓力過大等誘發因素，才能更好地維護乳腺健康。