酪蛋白肽能治療失眠。通常想要改善睡眠情況，提高睡眠質量，可以補充營養品，比如酪蛋白肽。酪蛋白肽不僅可以增強免疫力、調節內分泌，還可以調節大腦，改善失眠。酪蛋白肽是由氨基酸構成，這也是構成身體所需蛋白質的基本物質，但同時酪蛋白肽具有氨基酸所不具備的活性，又比蛋白質更利于吸收。在大腦細胞中是一種中樞神經抑制性物質，對中樞神經衰弱、失眠等癥狀能起到改善作用。而想要治療失眠，還應注意以下幾點：
1、要放寬心態，不要刻意的糾纏于失眠，順其自然的心態是很重要的。
2、要營造良好的睡眠環境，在睡覺之前保持輕松愉悅的心情，聽聽輕音樂，不要喝濃茶、咖啡和碳酸飲料，不要看刺激性和恐怖性的電視和電影。
3、在睡覺之前可以進行熱水泡腳或者喝一袋熱牛奶，也有利于加速睡眠。
