后背老是疼可能是長期勞累引起的，也可能是骨質疏松癥、肩關節周圍炎、頸椎間盤突出癥、心肌缺血等疾病引起的，建議患者日常注意休息，可通過物理治療，遵醫囑使用藥物治療等方式進行緩解，具體分析如下：
1.長期勞累：患者在勞累后容易引起肌肉收縮，引發后背疼痛的癥狀，甚至引起肌肉損傷。建議患者日常注意適當放松，可以通過熱敷、按摩等方式緩解。
2.骨質疏松癥：患者年齡增大、內分泌異常等原因容易引起骨質疏松癥，表現出腰背痛、久坐時疼痛加劇等癥狀。建議患者遵醫囑使用碳酸鈣片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物緩解癥狀。
3.肩關節周圍炎：肩關節周圍炎多是炎癥導致的軟組織粘連，引發牽扯性疼痛，致使后背疼痛。患者可通過按摩、推拿等方式緩解疼痛，也可遵醫囑口服消炎鎮痛藥物如塞來昔布片、阿司匹林片等緩解疼痛。
4.頸椎間盤突出癥：頸椎突出可能引發骨骼增生，壓迫頸椎的神經、血管等，致使頸椎神經分布控制區域皆出現疼痛的癥狀，進而引起后背疼痛。患者可通過按摩、推拿等方式緩解癥狀，也可遵醫囑使用鹽酸乙哌立松片、鹽酸替扎尼定片等藥物改善骨骼肌松弛，緩解疼痛癥狀。
5.心肌缺血：冠狀動脈狹窄，導致心肌供血、供氧不足、心悸、疼痛等癥狀，嚴重時可放射至后背，從而導致患者后背疼。建議患者遵醫囑使用阿司匹林片、酒石酸美托洛爾緩釋片、辛伐他汀膠囊等藥物緩解疼痛。
后背總是疼，建議患者及時就診，明確病因，并在醫生的指導下進行有效的治療。