月經結束的確切日期對于每個女性來說可能略有不同，通常指的是從月經來潮的第一天開始算起，直到陰道不再排出經血的那一天。
在月經結束的具體判斷上，女性可以通過觀察自己的生理變化來確定。一般來說，當陰道排出的分泌物由暗紅色或鮮紅色逐漸轉變為淡粉色、淡黃色，直至最終恢復到正常的白帶狀態，且沒有再出現形式的陰道出血時，即可認為月經已經結束。標志著一次月經周期的結束，也是子宮內膜脫落并修復完畢的一個階段。
需要注意的是，有些女性在月經結束后的一兩天內，可能還會出現少量的回血現象，這是由于宮腔內殘留的經血在排出時造成的，通常不會對健康造成影響，也無需過于擔心。然而，如果回血現象持續時間較長或出血量較大，建議及時就醫檢查，以排除其他潛在疾病的可能性。