通常經期可以適量吃沒有冰過的西瓜，但不宜多吃。
西瓜是一種常見的水果，富含水分、維生素C、維生素B6、鉀等營養成分。在經期，女性的身體處于特殊的生理期，子宮內膜脫落出血，身體較為敏感。西瓜性寒涼，雖然沒有經過冰鎮，但仍具有一定的涼性。如果在經期過量食用，可能會使子宮平滑肌收縮，導致經血流出不暢，引起痛經或加重經期不適癥狀。然而，少量食用常溫西瓜，可以補充身體因失血而流失的水分和營養物質，在一定程度上有助于維持身體的生理功能正常運轉。
經期飲食應注重營養均衡和溫和易消化，避免食用過多生冷、辛辣、油膩的食物。除了西瓜要適量食用外，還應注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受寒。保證充足的睡眠和適當的休息，避免劇烈運動和過度勞累。如果在經期食用西瓜或其他食物后出現嚴重的腹痛、腹瀉、月經量異常等不適癥狀，應及時前往醫院就診，遵循醫生的建議進行相應的檢查和治療，以確保經期健康。