M型脫發通常是指發際線兩側的頭發呈M型排列，更為緊密，并且發質比較細軟。M型脫發的原因通常包括遺傳、精神壓力大、長期熬夜、雄激素性禿發、甲狀腺功能減退等，建議患者及時就醫，盡早查明病因。
1、遺傳：父母雙方或者一方是M型脫發，可能會遺傳給子女，導致患者也出現上述現象。建議患者調整飲食，可以適量吃白菜、雞蛋、豬肉等食物，補充營養，促進毛囊發育。
2、精神壓力大：若患者長時間處于緊張、焦慮等狀態，會影響內分泌系統，激素分泌紊亂，引起M型脫發。建議患者放松心情，調節情緒，保持心情舒暢。
3、長期熬夜：患者長期熬夜，沒有得到充足的睡眠，也有可能對頭皮的毛囊造成影響，使患者出現M型脫發的情況。建議患者養成健康的作息習慣，早睡早起，不宜經常熬夜。
4、雄激素性禿發：雄激素性禿發是一種發生于青春期和青春期后常見的脫發疾病，會導致額頂部頭發減少，呈現為M型，還會伴隨頭發稀疏、頭發變細、脫發處皮膚光滑等癥狀。建議患者遵醫囑使用非那雄胺片、螺內酯片、米諾地爾搽劑等藥物來治療，可以緩解脫發的情況。
5、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退會導致體內的甲狀腺激素減少，新陳代謝減慢，頭發生長得不到足夠的營養，出現M型脫發，還會伴隨乏力、記憶力減退、焦慮等癥狀。建議患者遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物來治療，可以改善病情。
患者平時要多運動，盡量不要抽煙、喝酒，也不要經常燙染頭發，避免損傷毛囊。