練習散打一般不會直接影響長高，但如果過度訓練則可能會影響長高。
身高主要受到遺傳和生長發育因素的影響，與運動方式沒有直接關聯。然而，散打作為一種全身性的高強度運動，有助于增強骨骼和肌肉的發育，從而可能有助于最大限度地發揮個人身高潛力。在青少年時期，適度的進行散打這項運動，有助于促進骨骼生長，因為運動會刺激身體分泌生長激素，這對長高可起到積極的影響。
但需注意的是，過度的運動和過度的身體耗竭可能會對青少年的身體發育產生負面影響，例如過早閉合生長板，會影響到身高的增長。因此，在練散打的同時要注重自己的身體健康和全面發展，享受運動所帶來的樂趣，并結合自身情況合理選擇運動時長和強度。