拉肚子一般指腹瀉。果蔬果凍吃了腹瀉一般能減肥，但效果有限，且不能消耗脂肪。
果蔬果凍會導致人體腸道內的菌群失調，同時影響人體的新陳代謝，從而造成腹瀉，及時排出體內的水分和代謝廢物，從而達到減肥的目的。但是這種方法消耗的不是脂肪，減肥效果有限，且對身體健康無益。
如果想要減肥，應該選擇科學的方式，如限制熱量攝入，多吃蘋果、香蕉、菠菜、胡蘿卜等新鮮的蔬菜和水果，堅持運動鍛煉等，才能減掉肢體、腹部、內臟的多余脂肪。