拉肚子一般指腹瀉。果蔬果凍吃了腹瀉一般能減肥，但效果有限，且不能消耗脂肪。
果蔬果凍會(huì)導(dǎo)致人體腸道內(nèi)的菌群失調(diào)，同時(shí)影響人體的新陳代謝，從而造成腹瀉，及時(shí)排出體內(nèi)的水分和代謝廢物，從而達(dá)到減肥的目的。但是這種方法消耗的不是脂肪，減肥效果有限，且對(duì)身體健康無益。
如果想要減肥，應(yīng)該選擇科學(xué)的方式，如限制熱量攝入，多吃蘋果、香蕉、菠菜、胡蘿卜等新鮮的蔬菜和水果，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉等，才能減掉肢體、腹部、內(nèi)臟的多余脂肪。