孕期吃瘦豬肉、菠菜、蘋果等食物可以控制體重，又能滿足胎兒的生長需求，同時也需要合理服用藥物。
1.瘦豬肉：瘦豬肉里面蛋白質、微量元素等成分含量比較高，脂肪的含量相對較低。瘦豬肉不僅可以滿足身體對營養的需求，還能夠防止脂肪過量在體內堆積。
2.菠菜：菠菜里面含有豐富的葉酸、微量元素、膳食纖維等營養成分，給身體補充營養的同時，里面的膳食纖維還可以幫助腸胃蠕動，促進食物快速消化，能夠很好的控制體重。
3.蘋果：蘋果里面含有豐富的維生素、有機酸、果膠等營養成分，適當攝入維生素可以起到提高身體免疫力的作用。而且蘋果里面還含有抗氧化劑，能夠促進身體的新陳代謝。所以孕期吃蘋果既可以控制體重又能夠給身體補充營養，滿足胎兒的生長需求。
在懷孕后不可以盲目服用藥物，尤其是激素類藥物，否則會影響胎兒的生長發育。