一般情況下，沒有“早上喝水好還是晚上喝水好”這種說法，早上喝水和晚上喝水對身體都有一定的好處，只是應該注意喝水的量要恰當。具體內容如下：
喝水對身體有很多好處，如補充身體水分、促進體內細胞的新陳代謝、促進尿液的排泄、幫助人體調節動脈血壓等，早上喝水和晚上喝水對身體都有一定的好處，早上喝水可以幫助身體排除代謝物，有通便的好處；晚上喝水可以補充身體水分，有降低血糖濃度的好處，通常沒有早上喝水好還是晚上喝水好這種說法。需注意，在喝水時應注意適量，早上喝太多水可能會加重胃腸道的負擔，晚上喝太多水可能會加重腎臟、膀胱的負擔，喝太多水會對身體產生不良影響，一般不建議短時間內喝過多的水。