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吃飯為什么不能伸懶腰

醫(yī)生頭像

李仁義 副主任醫(yī)師兒科

二級(jí)甲等河南電力醫(yī)院

從醫(yī)學(xué)角度講,吃飯是可以伸懶腰的,一般不會(huì)對(duì)身體造成傷害,并且還有一些益處,如促進(jìn)消化和代謝。但在餐桌禮儀里,吃飯時(shí)不宜伸懶腰,可能會(huì)讓人感覺到不被尊重。
伸懶腰時(shí),人會(huì)雙手抬高、向外擴(kuò)展,擴(kuò)胸,抬高頭部,深呼吸,這一系列動(dòng)作使膈肌活動(dòng)加強(qiáng),并牽動(dòng)全身,使全身肌肉收縮。由于肌肉的收縮與舒張,可以使長時(shí)間維持一個(gè)姿勢而流通不暢的血液重新流動(dòng)起來,促進(jìn)血液循環(huán)。此外,抬高頭部不僅可以舒展骨骼,還可以刺激腦神經(jīng),使人感到神清氣爽,并且深呼吸時(shí),吸氧量增加,也能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。因此,吃飯的時(shí)候伸懶腰有助于胃部供血供氧,幫助消化和吸收。
無論是吃飯的時(shí)候,還是久坐之后,亦或是其他時(shí)候,伸懶腰都是有利于健康的,是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生動(dòng)作。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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