一般情況下，睡眠不好，白天頭暈腦脹可能是生理性原因造成的，也可能是神經衰弱、高血壓等病理性原因造成的，可根據實際情況對癥治療，具體內容如下：
一、生理性原因
若患者在入睡前喝了可樂、咖啡、濃茶等刺激性飲料，造成神經過度興奮，便可能有失眠、入睡困難、多夢等睡眠不好的表現，因睡眠不足進而導致白天頭暈腦脹，這種情況下一般不用采取特殊措施進行治療，建議患者平時注意勞逸結合，在睡前盡量避免喝刺激性飲料。
二、病理性原因
1.神經衰弱：長期精神壓力過大或過度疲勞，便可能造成神經衰弱引發睡眠障礙，出現睡眠不好，白天頭暈腦脹的情況，還可能伴隨眼花、耳鳴、心悸、心慌等癥狀，建議患者平時注意勞逸結合，保持心情愉悅，還可在醫生指導下服用甲鈷胺片、維生素B12、安神補腦液等藥物進行改善。
2.高血壓：高血壓是血液循環異常的一種表現，容易使患者出現頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞等癥狀，當該疾病造成顱內壓的增高，還可能導致睡眠質量受到影響，所以睡眠不好，白天頭暈腦脹還可能是高血壓造成的，建議患者平時養成良好的生活習慣，還可在醫生指導下服用氯沙坦鉀片、甲基多巴片、螺內酯片等藥物進行治療。