一般情況下，同房半個小時到一個小時左右可以做健身操。具體情況分析如下：
同房之后一般會消耗大量的體力，患者需要在體力逐漸恢復以后再做健身操。在體質良好的情況下，一般恢復起來比較快，患者可以間隔半個小時左右做健身操。在體質比較虛弱或者身體過度勞累的情況下，則體力的恢復速度通常會比較慢，需要間隔一個小時左右可以做健身操。
同房以后，患者需要做好日常的護理工作，如果身體過度勞累，一般需要避免過度的做健身操，否則容易導致體內的乳酸生成增多，乳酸沉積的過程中可能會使得身體出現酸痛的癥狀，不利于身體的健康。