當患者受到跌打損傷以后，一般建議48小時以內采用冷敷，48小時以后使用熱敷的方式進行改善。
跌打損傷以后，患者會出現比較明顯的疼痛感，此時使用冷敷的方式可以降低跌打損傷處末梢神經根的敏感性，從而緩解疼痛。另外使用冷敷的方式可以有效促進跌打損傷處的血管收縮，從而可以減輕局部的出血滲出，有利于減輕局部的腫脹。建議使用冰水或冰水混合物進行冷敷，每次冷敷的時間建議在20分鐘左右，可以4到5個小時冷敷一次。
經過冷敷以后，一般在48小時左右，跌打損傷的部位已經停止出血。此時改用熱敷的方式進行緩解，可以使用熱水袋、熱毛巾等進行熱敷，溫度控制在40到50攝氏度最佳，熱敷可以使局部血管發生擴張，從而可以促進跌打損傷處的血液循環，有利于加快跌打損傷處的組織愈合。
需要注意的是，理療的方式用于損傷后沒有開放性傷口，也沒有骨折、脫位等情況。如果患者跌打損傷處，有開放性的傷口，出現韌帶損傷或骨折的情況，建議患者及時到醫院的骨科進行檢查并治療，以免發生感染，不利于身體的健康。