通常來說，哺乳期可以吃萵筍，具體分析如下：
萵筍中含有一定量鐵元素，而且鐵元素很容易被人體吸收，有助于預防缺鐵性貧血，對哺乳期的女性來說有好處，另外，萵筍中的鉀含量顯著高于鈉含量，有利于體內的水電解質平衡，具有利尿通乳的作用。如果哺乳期女性如果缺奶或乳汁不通，可適量食用萵筍，以促進乳汁分泌。再加上萵筍的味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，能夠起到增進食欲的作用。