孕婦吃了幾口木耳不會有事，孕婦可以進(jìn)食木耳，補充母體和胎兒的營養(yǎng)需要。但孕婦吃黑木耳量不宜過多，要注意適量食用，保證飲食多樣化，營養(yǎng)攝入全面。
木耳中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)元素等，可以補充孕婦所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。但一定要注意木耳需充分烹飪后再食用，而且要保證新鮮，以免誤食變質(zhì)的木耳，影響身體健康。如果孕婦本身吃木耳會出現(xiàn)腹瀉、消化不良等癥狀，就要避免繼續(xù)食用。
孕婦在飲食方面，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)，才能保證孕產(chǎn)婦和胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)。需適當(dāng)增加能量的攝入，同時要保證維生素、礦物質(zhì)的攝入，要多吃新鮮的蔬菜和水果。對于生冷、油膩、難以消化吸收、半生不熟的食品要避免食用，而木耳煮熟以后，并不會對母體和胎兒造成傷害，所以正常吃不會有事。