腿上長了一個硬硬的凸起不痛不癢可能是由于上火、脂肪瘤、腱鞘囊腫、皮脂腺囊腫、軟骨瘤等原因引起的，因此應當采取相應的治療措施，需要及時就醫進行治療。
1、上火：上火通常是由飲食不當、作息不規律等原因引起，導致體內熱氣積聚。此時可能導致腿上出現硬硬的小疙瘩，一般不痛也不癢。建議患者調整飲食，減少辛辣和油膩食物的攝入。
2、脂肪瘤：患者在進食后一般覺得腹部膨脹不舒服。脂肪瘤在日常生活中是一個相當普遍的問題，其主要原因是皮下脂肪的過度累積，這主要與不恰當的飲食習慣和不足的運動量有關。僅從外表觀察，會注意到皮膚上的堅硬小疙瘩并不覺得疼痛或癢。脂肪瘤一般是良性的，一般情況下不會出現明顯的癥狀，并且通常不需要特別的治療手段。如果由于壓迫神經或內臟導致的疼痛可能損害容貌，手術摘除是一個可行的選擇。
3、腱鞘囊腫：是關節或腱鞘附近的囊腫，通常是由滑液積聚引起的，可能使腿上長不痛也不癢的小疙瘩。腱鞘囊腫通常不痛，也不會瘙癢，但可能影響活動。建議患者遵醫囑使用呋塞米片、阿昔洛韋乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏等藥物。
4、皮脂腺囊腫：如果日常生活中不特別注重個人衛生，可能會導致身體分泌的皮脂腺阻塞毛囊，進而形成皮脂腺囊腫。這可能會導致皮膚出現硬塊，但這些硬塊不會引起疼痛或瘙癢，此外這些硬塊的生長速度相對較慢，因此無需特別處理，只需定期進行觀察。
5、軟骨瘤：軟骨瘤常發生于四肢末端和嵴柱兩側，也會發生在頸部或胸部。如果觀察到硬疙瘩在骨骼或其他部位生長，這可能是軟骨瘤的一種表征，這主要是由于先天性骨骼發育不正常所引起的。一旦發生了疼痛，患者就會非常痛苦，甚至無法繼續生活。若軟骨瘤是單一出現且無明顯癥狀，一般情況下無需進行治療。如果出現骨痛或腫脹時，應該盡快就醫，否則會加重病情，甚至危及生命。當感受到疼痛時，可以考慮使用止痛的藥物進行治療。當軟骨瘤不斷增長，存在骨折風險時，手術治療是必要的。
患者需要及時前往醫院就診，明確病因后對癥治療，以免延誤病情的診治。