聽到自己的心跳聲可能是特殊體位、環境的影響，但也可能是出現了心理異常、耳源性異常、心臟異常。
1、特殊體位、環境的影響：心跳是在胸腔內，左側臥位時心跳明顯是正常的。環境安靜的時候，也可能會聽到自己的心跳聲。此外，體型比較瘦，胸壁比較薄的人群，也容易聽到自己的心跳聲，在體位改變后可消失。
2、心理異常：情緒焦慮、緊張、憤怒的時候，心跳加快，容易被感覺到，此時要調整情緒，適當放松。
3、耳源性異常：聽到自己的心跳聲可能是出現了耳源性的耳鳴，原因可能有耵聹栓塞、耳道異物、中耳炎、外耳道炎等，建議前往醫院耳鼻喉科完善相關檢查，排除耳源性異常。
4、心臟異常：二尖瓣關閉不全、主動脈瓣先天性畸形等心臟異常，也可引起心跳改變，部分患者會發現自己的心跳明顯，同時伴有胸悶、胸痛等不適癥狀。可遵醫囑使用卡托普利片、馬來酸依那普利片等藥物降低心臟負荷。
平時可適當的參加體育鍛煉，增強心臟功能。