一般來說，月經期間可以做凱格爾鍛煉法，但要適度。具體內容如下：
凱格爾鍛煉法是一種通過規律而重復縮放盆骨肌肉，增強盆底肌肉的張力的運動，對于盆底肌松弛、尿失禁、子宮脫垂等情況有一定的預防和改善作用，還可以用于男性良性前列腺增生、腫大等，也有很好的改善效果。一般情況下，在月經期間可以適量做凱格爾鍛煉法，并不會對身體和月經造成影響，但要控制好時間和力度，避免時間過長引起身體不適。
月經期間也可以適當做瑜伽，同時也要做好個人清潔工作，避免滋生細菌。飲食上忌辛辣刺激性食物，做好保暖工作，避免著涼引起痛經。