見紅了有輕微宮縮但不厲害可以采取觀察等待、適當活動、放松心情、記錄宮縮和及時就醫等措施。孕婦若出現此類情況應及時就醫，遵醫囑進行處理。
1、觀察等待：如果只是見紅且宮縮不厲害，可以先在家觀察。因為在孕晚期，有時會出現假性宮縮和輕微的見紅現象，不一定馬上就進入分娩階段。觀察陰道出血的量、顏色以及宮縮的頻率和強度變化。如果出血量少、顏色較淡，宮縮不規律且強度較弱，可能還需要一段時間才會真正進入分娩。
2、適當活動：孕婦可以在家人陪同下適當走動。適當的活動有助于促進宮縮，加快產程進展。比如散步可以利用重力作用，幫助胎兒下降，刺激子宮收縮。但要注意活動強度不宜過大，避免過度勞累。
3、放松心情：緊張的情緒可能會加重宮縮的不適感，甚至可能導致宮縮異常。孕婦可以通過深呼吸、聽音樂等方式放松心情。放松狀態下，身體會分泌一些有利于分娩的激素，使分娩過程更加順利。
4、記錄宮縮：孕婦可以用本子或手機記錄宮縮的開始時間、持續時間和間隔時間，有助于判斷宮縮是否變得規律和加強。如果宮縮逐漸規律，間隔時間越來越短，持續時間越來越長，可能是即將分娩的信號，應及時前往醫院。
5、及時就醫：如果見紅量增多、顏色鮮紅，或者出現破水、宮縮強度增加等情況，孕婦應立即前往醫院。因為這些情況可能意味著分娩即將開始或出現了異常情況，需要醫生進行檢查和判斷，以確保母嬰安全。
此外，孕婦在出現見紅和輕微宮縮時，不要驚慌。要密切觀察自身情況，按照上述方法進行處理。同時，要提前準備好待產包，以便隨時前往醫院。在前往醫院的過程中，要盡量保持冷靜，避免過度緊張。